乳腺增生的预防措施有哪些？大约有80%的乳腺增生患者都会表现出乳腺疼痛、肿块的症状，乳腺肿块也成为了诊断乳腺增生主要的依据。沈阳京科妇科医院医师指出，女性朋友若发现自己乳房出现肿块等现象，应积优去医院检查，排查乳腺疾病存在的可能，同时，日常生活中应积优做好预防工作，尽量避免疾病上身。

那么，乳腺增生的预防措施有哪些呢？下面就由沈阳京科妇科医院医师为女性做详细解答：

1、生活要有规律、劳逸结合，保持性生活和谐。多运动，防止肥胖提高免疫力。

2、乳腺增生的预防还要注意避免人流，产妇多喂奶，能防患于未然。

3、乳腺增生对心理承受差的人更应注意，少生气，保持情绪稳定，活泼开朗心情即有利增生早恢复。

4、改变饮食，防止肥胖少吃油炸食品，动物脂肪，甜食及过多进补食品，要多吃蔬菜和水果类，多吃粗粮。

女性学会自我检查可以帮助您早期预防与治疗，自检的方法掌握四大要点：

1、看：面对镜子双手下垂，仔细观察双侧乳房是否大小对称。有无不正常突起，皮肤及乳头是否有凹陷或湿疹。

2、触：左手上举至头部后侧，用右手检查左乳，以指腹轻压乳房，感觉是否有硬块，由乳头开始做环状顺时针方向检查，逐渐向外（约三四圈），至全部乳房检查完为止。用同样的方法检查右乳。

3、卧：平躺，右肩下放一个枕头，将右臂弯曲至头下，重复“触”的方法，检查两侧乳房。

4、拧：以大拇指和食指压拧乳头，注意有无异常分泌物。

三才配穴乳腺综合技术--获得guo内标准化乳腺病荣誉称号

三才配穴乳腺综合技术，由中科院、北京中日京科医院、乳腺病防治科普教育医院临床医师联合研发，是先，guo内*创，是乳腺良性病治疗技术域的一大创新，率近高。

三才配穴乳腺综合技术，运用现代科技与传统诊疗技术相结合的方法，循中医“天、人、地”三才取穴原则并结合现代物理学“红外、电针、磁疗、靶向给药、音乐调绪”等手段综合治疗乳腺良性病等妇科疾病，了一套适宜普遍推广的中医诊疗模式，对降低我国乳腺癌发病率起到积优的作用。

【技术原理】

三才配穴乳腺综合技术--祛增生、止乳痛、消乳瘤，轻松解决乳腺病

三才配穴乳腺综合技术根据基础医学、现代医学、传统医学、生物物理学原理，利用光学、电学、药物学、信息生物学、中医经络学的生物学*应，针对乳腺良性疾病诊断和治疗的科研成果，解决了以往良性乳腺疾病技术单一，久治不愈，反作的难题。

导管靶向灌注机理：导管灌注治疗能及时清除分泌物滞留，保持乳管的通畅和弹性，同时将药物弥散至腺体内达到治疗效果。对于消除乳腺肿块，解除症状，降低乳腺癌患病风险，具有至关重要的作用。

三才配穴技术机理：三才配穴采用的是天、人、地的配穴方法，融合了智能生物波、穴位导入、红外线辐射等多项技术，利用乳腺疾病专用治疗仪的探头直接作用于肩井穴、胸乡穴、颤中穴、期门穴、乳根穴等乳腺、腹部穴位及患处，治疗仪发出的红外光加速局部血液循环，很快可达到活血化瘀、软坚散结、消肿止痛的作用。

磁共振机理：使用乳腺疾病专用治疗仪的低频磁疗探头作用于乳房的穴位上，可改变体内酶的活性，影响酶反应中间顺磁状态。具有活血化瘀、镇痛、消炎，调节内分泌的作用。

心理技术机理：医学发现乳腺疾病与人的情绪（忧郁、悲哀、恐惧、焦虑、愤怒）、社会压力等因素有关。因此，良好的心理治疗具有缓解患者心理紧张、焦虑等不良情绪的作用。从而使机体 心理协调统一，恢复机体生理平衡，达到治疗目的。如：宣教乳腺疾病知识，提高患者对疾病的认识，消除顾虑，使其保持平静的心态，增强治病的信心等。