生活中人们要注意了解子宫肌瘤的治疗方法，也要注意生活中的预防子宫肌瘤，不要给子宫肌瘤疾病恶化的机会，要注意及时的诊断治疗，争取早日的治疗，子宫肌瘤平时的合理护理及均衡的营养调理。子宫肌瘤的饮食调理?

1、不要贪凉：肠胃功能不佳的女性，经前和经期应忌食生冷寒凉食品，如冷饮、梨、柿子、西瓜、香蕉、苦瓜、山竹、绿豆、黄瓜、荸荠、柚、橙子等，以免寒凝血瘀而使痛经加重。

2、不要吃酸：酸性食品有固涩收敛作用，使血液涩滞，不利于经血的畅行和排出，因此痛经者应尽量避免在经期使用此类食物。

3、不要吃辣：有一部分痛经病人，本来就月经量多，再吃辛辣温热、刺激性强的食品，会加重盆腔充血、炎症，或造成子宫肌肉过度收缩，而使痛经加重。

4、不要吃桂圆、红枣、阿胶、蜂王浆等热性、凝血性和含激素成分的食品，不适宜食羊肉、虾、蟹、鳗鱼、咸鱼、黑鱼等物。

子宫肌瘤的预防方法尚缺乏措施，少生育，少做人工流产或刮宫术，有可能减少其发病机会。

在临床上已经出现服用蜂蜜、蜂胶及大量服用阿胶等后，让腺肌症患者的病情加重，并变得到更加复杂。滋补品ji可能是容易引起体内的雌激素增高，而形成子宫肌瘤的诱发和加重病情。

子宫肌瘤是较常见的妇科良性肿瘤，由平滑肌和结缔组织组成，又称“子宫纤维瘤”、“子宫纤维肌瘤”，但因其主要成分是以平滑肌细胞增生为主，故以 “子宫平滑肌瘤”的命名较为合适，而其简称“子宫肌瘤”也较为人所知。子宫肌瘤不增加子宫恶性肿瘤的风险，也不会进展为恶性肿瘤。子宫肌瘤常见于30~50岁妇女，20岁以下少见。

一般来说，子宫肌瘤直径超过5cm建议手术剔除。同时，要根据年龄、生育要求、症状来选择子宫肌瘤治疗方法。子宫肌瘤如果长在子宫黏膜下，会影响胚胎种植，还会造成长期经量过多、行经时间过长产生贫血。这时那怕子宫肌瘤直径不到5㎝，如果药物治疗无效，也要考虑切除子宫肌瘤或切除子宫。但如果子宫肌瘤比较小且没有症状，一般无需治疗，平时注意观察和复查就行，复查期间如果发现子宫肌瘤增大或症状明显，再考虑手术治疗。

如何预防

1.自我调节：子宫肌瘤的发生与女性负面情绪有直接关联

2.培养健康的生活习惯，适度锻炼

3.注意避孕，减少人工流产

4.注意性卫生

饮食上做哪些调整?

多吃水果蔬菜类

水果和绿叶蔬菜，两者都能在一定程度上抑制子宫肌瘤。有研究表明，大量食用西兰花、大白菜、西红柿和苹果或许可以预防和改善子宫肌瘤。

少吃动物脂肪类

动物脂肪中含有的长链Ω-3脂肪酸，会增加子宫肌瘤的风险。

另外，豆制品含有较丰富的植物雌激素，因此，好多患者就很排斥这类食物，但其实植物雌激素和雌激素不同，它的雌激素样效力只有雌激素的万分之一，正常吃喝根本不会影响到子宫肌瘤。